Jak se změnit (2. díl): Proč se pořád vracíme na začátek

Možná už jste se někdy rozhodli, že něco ve svém životě změníte.

Možná jste to i chvíli zkoušeli.
A pak jste se vrátili zpátky.

A možná se to opakuje.

Znovu a znovu. Znám to. Nejste v tom sami...

Proč je tak těžké opravdu něco změnit

Často si myslíme, že problém je v tom, že:

• nemáme dost disciplíny
• jsme líní
• neumíme vydržet

Jenže to většinou není pravda.

Skutečný problém bývá jinde.

Změna není jen rozhodnutí – je to zásah do toho, jak žijeme a kým jsme.

1. Změna narušuje jistotu

I když nejste spokojení, váš současný život je:

• známý
• předvídatelný
• "nějak funguje"

A mozek má jednu hlavní úlohu:

udržet vás v bezpečí. Proto často raději zůstanete tam, kde jste,

než abyste šli do nejistoty.

2. Víte, co chcete – ale nevěříte si

Tohle je častější, než se zdá.

Nejde o to, že byste nevěděli, co chcete. Často to víte velmi dobře.

Ale:

• pochybujete o sobě
• bojíte se, že to nezvládnete
• bojíte se, co si pomyslí ostatní

A tak zůstáváte stát.

3. Snažíte se změnit příliš rychle

Velká změna vypadá lákavě:

"Od pondělí to bude jinak."

Jenže realita je jiná. Mozek se brání velkým skokům

A když je změna moc velká:

• přetíží vás
• vrátíte se zpátky
• a posílíte pocit, že "to nejde"

4. Nevíte, kde začít

Tohle je moment, kdy se všechno zastaví.

Máte pocit, že:

• je toho moc
• nevíte, co je první krok
• a tak neuděláte žádný

Tak co s tím?

Změna nezačíná velkým rozhodnutím. Nebo nemusí tím začínat..

Začíná častěji mnohem jednodušeji. Tím, že pochopíte to, co se ve vás děje.

Položte si otázku:

"co mě vlastně drží na místě???"

A někdy je těžké na to přijít sám.

Možná nepotřebujete víc snažení

Možná potřebujete:

• zpomalit
• ujasnit si věci
• mluvit o tom s někým, kdo vás nebude hodnotit, protože změna není jen o vůli, ale o porozumění sobě samému.

Pokud v tomhle poznáváte sami sebe…

...těšte se na další články s konkrétními tipy...